控制不住抖音（控制不住抖音怎么办）

今天给各位分享控制不住抖音的知识，其中也会对控制不住抖音怎么办进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

刷抖音真的会上瘾吗?

1、抖音会上瘾的原因有几个呢。首先，抖音上有很多吸引人的*内容，比如搞笑、美食、美妆等等，看着看着就会觉得停不下来。其次，抖音的无限滚动设计让人很容易就会沉迷其中，一不小心就会花上好几个小时在上面。

2、正是因为这些原因，短*平台容易让人上瘾。然而，过度观看短*可能会对人们的身心健康产生负面影响，如浪费时间、睡眠不足、注意力分散等。因此，建议用户合理安排观看时间，避免沉迷于短*。

3、这些内容会让我们的大脑被刺激，从而产生“快感”，这是一种“低投入，快回报，高强度“的感官刺激，很容易让人上瘾。而“算法”又时刻都知道我们喜欢什么，你越喜欢什么就越给你推送什么，无限满足你内心的需求，让你沉溺其中。

4、因为他们觉得抖音很有意思，一个个的小*让他们刷着刷着都停不下来，所以会有这种上瘾的感觉。抖音里面有很多高颜值的人进行的一些日常生活的展示。会让我们这些闲的人平时看看逗乐，又幻想美好。我认为这部分人在玩抖音的时候，他们会觉得抖音确实是非常好玩的，然后就会忍不住的继续玩。

5、会。根据抖音平台*数据统计，刷抖音时间占比上厕所为37%，假期为35%，晚上睡觉为62%，晚餐后放松为61%。几个刷抖音聚集的时间点是：上午8：00、中午13：00、下午18：00、晚上8：00到22：00。不同类型*的发布时间 幽默搞笑类 搞笑账号发布作品的时间比较自由。

6、短*的负面影响：虽然短*的确有吸引力和上瘾性，但过度使用短*也可能会对身心健康产生负面影响。长时间的使用可能会导致眼睛疲劳、颈椎疼痛等问题，同时也会占用人们的时间和精力，影响生产和学习效率。

高一,正上网课期间,控制不住玩手机,即使不玩手机也学不进去,没有动力...

1、控制不住玩手机，即使不玩手机也学不进去。应该是静不下心来我这段时间也是这样，然后我就把手机里对我诱惑力很大的软件卸了（比如说抖音），当然我下了很大的决心。这种对我诱惑力很大并且带给我很多快乐的事情，在家里我会经受不住诱惑所以我会把它卸掉，网课结束或者开学住宿了我就会下回来。

2、设定明确的学习计划： 制定详细的学习计划，将学习内容分解成小部分，有助于提高学习的可管理性。合理安排学习和休息时间，确保每天都有计划可循。设置学习环境： 创建一个安静、整洁、专注的学习环境，远离干扰源，有助于提高学习效率。最重要的是，设置关掉手机的时间和场景。

3、可以改变一下学习环境 当学生学不进去的话，很大一部分原由就是，周围环境过于嘈杂，学生受到了外界因素的影响或是吸引。这个时候可以去找一间比较安静的屋子房间里面什么东西都不要放，不要让他的注意力被别的东西给吸引到。

为什么明明知道不复习会挂科,但大多数大学生依旧控制不住打游戏刷...

没有自律精神，不能约束自己。我认为大学生在期末考试前还刷*打游戏最的原因就是不够自律，不能控制自己。明明知道不复习会挂科，仍然在作死的边缘徘徊，也不是没有想过控制自己，但是自制力太差了可能刚把手机放下去，三分钟又重新拿上来。

部分课程真心难度高 其实有的学生真的不想挂科，但是难度真心太大了。有句话说的好：“专业选的好，年年赛高考”。像理工类的专业，每次考试几乎都要考高数，高数的难度真的能够让人“头秃”。

有两个原因吧，比较普遍。考前突击法。在大学里，老师对学生都是持开放的态度，除了要求上课准时到，其他的都不会管你的。而且上课的内容都在课件上，到考试之前，老师会把课件发给你，只要打印出来，提前一星期准备考试就可以了，九十分不是问题。我以前就这么做过。

精神病患者玩抖音*玩得失去了控制能力监护人也管不住了该怎么办?

1、尝试与患者进行沟通，让他意识到他的行为对健康和生活产生了不良影响。建议他减少使用抖音等社交媒体平台的时间，并鼓励他寻找其他能够使其放松或愉悦的方式。 与治疗师或医生商量，考虑是否需要调整药物治疗方案以帮助患者更好地控制情绪和行为。

2、首先，家长应该反思，9岁孩子应不应该给手机？9岁的孩子，刚读小学二三年级，每日家长接送，有给手机的必要吗？手机的魅力，许多成年人都没办法控制自己玩手机的时间，更何况一个刚9岁的孩子，你凭什么孩子的自控力可以比成年人好。

3、打开手机设置，点击健康使用手机。进入健康使用手机界面下拉，点击关闭健康使用手机。在弹出界面，点击关闭即可关闭青少年模式。健康使用手机的作用 “健康使用手机”属于技术保护范畴，其作用的发挥需要父母或其他监护人对未成年人网络行为的有效监护。

4、打开苹果iPad界面，点击进入设置。进入苹果iPad设置界面后，点击进入通用。进入苹果iPad通用界面后，点击进入访问限制。接下来点击开启访问限制权限。输入访问限制密码。找到需要开启访问限制权限的软件，点击开启按钮就可以了。

5、早上开始工作精神状态好，会做一些创新新的工作，思考项目创新点。下午感到疲惫时，会做一些整理类工作。 锻炼大脑，增强耐受力 吃得好，睡得好，每天有足够的时间锻炼身体和大脑。这样的人更容易承受住压力，注意力更容易集中。（《让大脑自由》） 喝水——即使你还不渴。

6、因为他们不一定有足够的知识去判断，所以有没有精神病或者其他心理问题还是留给专业人员判断吧。邻居通过水管下毒，你怎么办？你邻居可能精神出问题了，你去精神病医院找大夫给你出出主意，家里多叫几个人跟着你，大夫给你出完主意你别回家，直接带人奔邻居家，以免走漏风声，切记！切记！。

怎么不让自己刷抖音,控制不住自己,太浪费时间了,看的很多都是些没意义...

有两种方法，一种是你自我控制，让自己不要去刷这个抖音，自己用精神控制法！要么就是你把抖音卸载掉，这样的话，你想刷就没有办法了刷了。忍住不去看，就行了！你可以用其他的东西去叹息抖音。比如说看书或者是运动！学习！这样把时间用在其他的地方，就不会专注于抖音了。

首先把软件卸载了，然后找到事情做，有事情做就不会无聊，就不会去看没意义的东西。

我建议你养成一个习惯：依靠主动的搜索去获取信息，而不是漫无目的地刷抖音、知乎等，既浪费时间又引发情绪。打断思绪，让自己忙起来 有些压力源是回避不了的，比如伴侣的冷淡就在那里，你躲不掉，那至少，请在自己的脑子里躲开他。

第四个办法就是删掉抖音并且设置密码锁，让自己无法打开强制性让自己无法接触到抖音，并且将更多的时间花到现实生活中，比如去健身，去跑步啊，去和同学或者和朋友聚餐交流，去学习都可以有效的防止沉迷抖音。

关闭推送 手机时不时会弹出一些通知，你也许觉得太不起眼，不需要去关注。但假设每天响10下，打断你原本专注的工作状态，平均每次打断需要15分钟才能回神，10*15就是150分钟的中转时间。因此你需要狠下心，把你手机上所有无关紧要的通知推送一个不落地关掉。

发现问题：往往生活在世界中，时时刻刻都处在这各种各样的矛盾中，当某些矛盾放映到意识中时，个体才发现他是个问题，并要求设法去解决它。这就是发现问题的阶段。从问题的解决的阶段性看，这是第一阶段，是解决问题的前提。